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改变生活方式防治冠心病的健康小知识
    中医养生专家提醒冠心病患者,通过改变生活方式配合药物是预防和治疗冠心病的关键。   
    1、节制饮食,控制体重。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。   
    2、限制食盐摄入,每日5~6克,禁烟、节制饮酒。   
    3、如果血压高,应长期服用降压药物,使血压保持在正常范围。   
    4、生活有规律,避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅,睡眠充足。   
    5、夜间不宜独居一室。起床前要做到“三个半”:醒后静卧半分钟,床上坐起半分钟,双腿下垂在床边半分钟,然后再起床活动,避免因体位突变导致意外。   
    6、坚持服用肠溶阿司匹林片,常备抗心绞痛药物,如硝酸甘油片、速效救心丸等,以便随时服用。若有持续疼痛服药不缓解,应立即到医院检查治疗。
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