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日常生活中经常感觉疲劳的原因

    老觉得累会引起各类疾病,并会降低人体的免疫功能,在日常生活中绝不能忽视。对于引起疲劳有以下几种原因。   
    1、缺锌:体内含锌过低会导致疲倦,同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。   
    2、睡眠不足:对于长期睡眠不足或睡眠时间过长,都会引起经常性地疲劳。   
    3、缺少运动:很多人会认为只有多休息才能避免疲劳。缺少运动会让人肌肉变得虚弱,新陈代谢速度减慢,从而导致疲劳。   
    4、体内毒素积累:当身体忙于排出体内积存的毒素时,会使体力减退。   
    5、肥胖:体重地增加会加重人的心脏的负荷,从而导致疲倦。   
    6、精神因素:抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。   
    此外,内分泌失调、药物因素、酸性体质等都是导致疲劳的主要因素。

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