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老寒腿要从夏季开始保养
    秋冬时节,不少老年人受“老寒腿”的困扰,关节酥麻疼痛,并且反复发作。其实在炎热的夏季正是预防寒腿的好时节,老年人不妨从夏季开始,防寒保暖,并减少负重活动,会缓解秋冬季关节酸痛。   
    中医学认为,人体之阳气“生于春,长于夏,收于秋,藏于冬”,冬季阴气上升到达顶点,机体容易遭受寒邪侵犯,往往阳气不足,一旦寒邪积聚不散就会导致内寒。而夏季气温升高,人体内阳气上升,经络通达,气血充沛,此时治疗某些寒性疾病,能最大限度地驱风祛寒。   
    夏季天气炎热,患有老寒腿的病人,切不要因为天热而光腿出门,把关节暴露在外。   
    当然,大热天添加一件外衣或戴个厚厚的护膝不切实际,但我们可以将废旧的袜子剪成薄护膝套在需要保暖的部位,既透气又可避免局部受凉。另外,适当地多洗热水澡,经常用热水泡泡脚,不要长时间蹲坐等也可改善下肢血液循环,避免关节长期经受压力,减少疼痛。
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