1、芋头：相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2、枸杞子：津液长生，降血糖，增强体质，延缓衰老。
3、绿茶：抗癌，补充钾元素，增加血管的柔韧度。
4、黑木耳：治肺炎，调节血液粘稠度，净化血液、脑动脉粥样斑块，治心脑血管病。
5、鸡内金：补脾胃，调治积食的特效药。
6、五谷杂粮：安神促进睡眠。
7、土豆：吸脂。
8、西红柿：和鸡蛋炒能生成抗癌物质。
9、洋葱：预防骨质疏松。
10、坚果：降糖调脂，预防骨质疏松。
11、黑木耳+白木耳：滋补肺阴肾阴。
12、梨：排除毒素。
13、桂圆：晨吃补脾晚吃安神。
14、大枣、山药：补脾胃。
15、番茄红素：防肿瘤。
16、牛蒡汁：清肠。
17、橘子汁：含有丰富的钙、钾和维生素，常喝能降高血压。
18、艾姜煮蛋：扫净女性体内恶寒。
19、霜桑叶、菊花：明目。
20、西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服：消水肿。
21、猪蹄2个，通草6克，炖汤服：催乳。
22、祛痘：艾灰，祛痘不留痕。
23、薏米红豆汤：除体湿。