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养生“土”方
1、芋头:相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。 
2、枸杞子:津液长生,降血糖,增强体质,延缓衰老。 
3、绿茶:抗癌,补充钾元素,增加血管的柔韧度。 
4、黑木耳:治肺炎,调节血液粘稠度,净化血液、脑动脉粥样斑块,治心脑血管病。 
5、鸡内金:补脾胃,调治积食的特效药。 
6、五谷杂粮:安神促进睡眠。 
7、土豆:吸脂。 
8、西红柿:和鸡蛋炒能生成抗癌物质。
9、洋葱:预防骨质疏松。 
10、坚果:降糖调脂,预防骨质疏松。 
11、黑木耳+白木耳:滋补肺阴肾阴。 
12、梨:排除毒素。 
13、桂圆:晨吃补脾晚吃安神。 
14、大枣、山药:补脾胃。 
15、番茄红素:防肿瘤。 
16、牛蒡汁:清肠。 
17、橘子汁:含有丰富的钙、钾和维生素,常喝能降高血压。 
18、艾姜煮蛋:扫净女性体内恶寒。 
19、霜桑叶、菊花:明目。 
20、西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服:消水肿。  
21、猪蹄2个,通草6克,炖汤服:催乳。 
22、祛痘:艾灰,祛痘不留痕。 
23、薏米红豆汤:除体湿。
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