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中医保健三则
    中医保健对身体的健康有重要的作用,以下就介绍三则中医保健方法。  
    早上起床“开七窍”   
    早上起床的时候,面向太阳升起的方向,用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵三分钟左右,这叫“开七窍”,对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。  
    手捂小腹生阳延寿  
    每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌中心的劳宫穴对准关元穴(位于腹部正中线脐下四横指处),意守此处,慢慢入睡。  
    眨眼运动增视力  
    中老年人多做眨眼运动可增强视力。体位不论坐、卧、站均可。运动时需全身放松,然后用力闭眼,再睁开,反复进行,一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力,心思集中于眼睛,睁眼时尽量放松,每次锻炼5分钟,每天至少3~4次。
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